Néctar de mango
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 128 calorías en 1 taza de néctar de mango (251 g).
Desglose de calorías: 1% grasa, 98% carbh, 1% prot.
Por cada 100 g, néctar de mango tiene 51 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 13,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 51 |
| 1 taza (251 g) | 128 |
Información nutricional
| Calorías | 51 kcal | 3 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 13,1 g | 5 % |
| Azúcares | 12,4 g | 14 % |
| Fibra | 0,3 g | |
| Proteínas | 0,1 g | 0 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 5 mg | |
| Potasio | 24 mg | 1 % |
| Calcio | 17 mg | 2 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesio | 3 mg | 1 % |
| Fósforo | 2 mg | 0 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamina A | 35 µg | 4 % |
| Vitamina C | 15,2 mg | 19 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 7 µg | 4 % |
| Agua | 86,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 0,3 g de fibra y 12,4 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de zumos con calorías parecidas:
- Zumo de maracuyá51 kcal / 100 g
- Bebida de piña y naranja50 kcal / 100 g
- Néctar de melocotón50 kcal / 100 g
- Zumo de piña53 kcal / 100 g
- Bebida de zumo de naranja54 kcal / 100 g
- Cóctel de zumo de arándano54 kcal / 100 g
- Ponche de frutas48 kcal / 100 g
- Zumo de almeja y tomate48 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene néctar de mango?
51 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (251 g) tiene 128 kcal.
¿Cuánta proteína tiene néctar de mango?
0,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer néctar de mango?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 51 kcal, el 3 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.