Ranking por 100 g de alimento

Cerdo con más magnesio

Estos son los cerdo con más magnesio por cada 100 g. En cabeza está solomillo de cerdo, asado, magro y grasa, con 29 mg, seguido de lomo de cerdo, asado, magro y grasa y chuleta de cerdo, a la plancha, con hueso, magro y grasa.

#	Alimento	Magnesio / 100 g	Calorías
1	Solomillo de cerdo, asado, magro y grasa	29 mg	147 kcal
2	Lomo de cerdo, asado, magro y grasa	26 mg	248 kcal
3	Chuleta de cerdo, a la plancha, con hueso, magro y grasa	25 mg	209 kcal
4	Carne picada de cerdo, cocinada	24 mg	297 kcal
5	Corazón de cerdo, cocido	24 mg	148 kcal
6	Pierna de cerdo, asada, magro y grasa	22 mg	273 kcal
7	Chuleta de aguja de cerdo, a la plancha, con hueso, magro y grasa	20 mg	231 kcal
8	Lengua de cerdo, cocida	20 mg	271 kcal
9	Costillas de cerdo, asadas	18 mg	361 kcal
10	Paletilla de cerdo, asada, magro y grasa	18 mg	292 kcal
11	Riñones de cerdo, cocidos	18 mg	151 kcal
12	Costillar de cerdo, asado	17 mg	292 kcal
13	Estómago de cerdo, cocido	15 mg	157 kcal
14	Hígado de cerdo, cocido	14 mg	165 kcal
15	Sesos de cerdo, cocidos	12 mg	138 kcal
16	Oreja de cerdo, cocida	7 mg	166 kcal
17	Rabo de cerdo, cocido	7 mg	396 kcal
18	Tocino, salado, crudo	7 mg	748 kcal
19	Manitas de cerdo, cocidas	5 mg	238 kcal
20	Panceta de cerdo, cruda	4 mg	518 kcal
21	Papada de cerdo, cruda	3 mg	655 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

solomillo de cerdo, asado, magro y grasa, con 29 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.