Ranking por 100 g de alimento

Bebidas con más magnesio

Estos son los bebidas con más magnesio por cada 100 g. En cabeza está malta (sucedáneo de café), en polvo, con 244 mg, seguido de proteína de suero, en polvo y proteína de soja, en polvo.

#	Alimento	Magnesio / 100 g	Calorías
1	Malta (sucedáneo de café), en polvo	244 mg	360 kcal
2	Proteína de suero, en polvo	195 mg	352 kcal
3	Proteína de soja, en polvo	64 mg	388 kcal
4	Agua de coco, natural	25 mg	19 kcal
5	Batido de chocolate, espeso	16 mg	119 kcal
6	Bebida de soja, original, con calcio y vitaminas A y D	15 mg	43 kcal
7	Batido de fresa, de comida rápida	13 mg	113 kcal
8	Batido de vainilla, de comida rápida	13 mg	148 kcal
9	Cacao soluble, preparado con agua	12 mg	55 kcal
10	Vino tinto	12 mg	85 kcal
11	Bebida de arroz, sin azúcar	11 mg	47 kcal
12	Vino blanco	10 mg	82 kcal
13	Vino de cocinar	10 mg	50 kcal
14	Vino ligero	10 mg	49 kcal
15	Vino rosado	10 mg	83 kcal
16	Vino sin alcohol	10 mg	6 kcal
17	Vino dulce, de postre	9 mg	160 kcal
18	Vino generoso, seco, de postre	9 mg	152 kcal
19	Piña colada, preparada	8 mg	174 kcal
20	Cerveza sin alcohol	7 mg	37 kcal
21	Limonada, concentrado congelado	7 mg	196 kcal
22	Bebida de almendras, sin azúcar	6 mg	15 kcal
23	Cerveza, normal	6 mg	43 kcal
24	Sake	6 mg	134 kcal
25	Café instantáneo, preparado con agua	4 mg	2 kcal
26	Agua aromatizada, con vitaminas y minerales, azucarada	3 mg	22 kcal
27	Café, solo, hecho con agua del grifo	3 mg	1 kcal
28	Horchata	3 mg	54 kcal
29	Infusión de hibisco	3 mg	0 kcal
30	Licor de café	3 mg	336 kcal
31	Refresco cítrico, con cafeína	3 mg	49 kcal
32	Té negro, infusionado	3 mg	1 kcal
33	Licor de café con nata	2 mg	327 kcal
34	Agua con gas	1 mg	0 kcal
35	Agua, del grifo	1 mg	0 kcal
36	Ginger ale	1 mg	34 kcal
37	Infusión de hierbas	1 mg	1 kcal
38	Manzanilla, infusión	1 mg	1 kcal
39	Refresco de chocolate	1 mg	42 kcal
40	Refresco de crema	1 mg	51 kcal
41	Refresco de limón, sin cafeína	1 mg	41 kcal
42	Refresco de naranja	1 mg	48 kcal
43	Root beer	1 mg	41 kcal
44	Té oolong, infusionado	1 mg	1 kcal
45	Té verde, infusionado	1 mg	1 kcal

Compara siempre por porción real: un alimento puede tener mucho de un nutriente por 100 g y comerse en cantidades pequeñas.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimento encabeza la lista?

malta (sucedáneo de café), en polvo, con 244 mg por cada 100 g.

Valores por 100 g según USDA FoodData Central (SR Legacy). Se compara la forma más habitual de cada alimento.