Bebida de soja, original, con calcio y vitaminas A y D
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 104 calorías en 1 taza de bebida de soja, original, con calcio y vitaminas a y d (243 g).
Desglose de calorías: 31% grasa, 45% carbh, 24% prot.
100 g de bebida de soja, original, con calcio y vitaminas A y D aportan 43 kcal: 2,6 g de proteínas, 1,5 g de grasas y 4,9 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (243 g) tiene 104 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 43 |
| 1 taza (243 g) | 104 |
Información nutricional
| Calorías | 43 kcal | 2 % |
| Grasas | 1,5 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,2 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,9 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 4,9 g | 2 % |
| Azúcares | 3,6 g | 4 % |
| Fibra | 0,2 g | |
| Proteínas | 2,6 g | 5 % |
| Sal | 0,12 g | 2 % |
| Sodio | 47 mg | |
| Potasio | 122 mg | 6 % |
| Calcio | 123 mg | 15 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesio | 15 mg | 4 % |
| Fósforo | 43 mg | 6 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 55 µg | 7 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 1,1 µg | 22 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,8 µg | 34 % |
| Folato | 9 µg | 5 % |
| Agua | 90,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de bebida de soja:
- Bebida de soja, de chocolate, con calcio y vitaminas A y D63 kcal / 100 g
- Bebida de soja, original, sin enriquecer54 kcal / 100 g
- Bebida de soja, sin azúcar, con calcio y vitaminas A y D33 kcal / 100 g
Otros alimentos de bebidas con calorías parecidas:
- Cerveza43 kcal / 100 g
- Refresco de chocolate42 kcal / 100 g
- Refresco de cola42 kcal / 100 g
- Refresco de limón41 kcal / 100 g
- Root beer41 kcal / 100 g
- Bebida de arroz47 kcal / 100 g
- Refresco de naranja48 kcal / 100 g
- Cerveza sin alcohol37 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene bebida de soja, original, con calcio y vitaminas A y D?
43 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (243 g) tiene 104 kcal.
¿Cuánta proteína tiene bebida de soja, original, con calcio y vitaminas A y D?
2,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer bebida de soja?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 43 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.