Mayonesa, normal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 1.496 calorías en 1 taza de mayonesa, normal (220 g).
Desglose de calorías: 99% grasa, 0% carbh, 1% prot.
Mayonesa, normal tiene 680 calorías por cada 100 g. El 0 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 99 % de las grasas y el 1 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 680 |
| 1 sobre (10 g) | 68 |
| 1 cucharada (13,8 g) | 94 |
| 1 taza (220 g) | 1.496 |
Información nutricional
| Calorías | 680 kcal | 34 % |
| Grasas | 74,8 g | 107 % |
| Grasas saturadas | 11,7 g | 59 % |
| Grasas monoinsaturadas | 16,8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 44,7 g | |
| Grasas trans | 0,19 g | |
| Colesterol | 42 mg | |
| Hidratos de carbono | 0,6 g | 0 % |
| Azúcares | 0,6 g | 1 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 1 g | 2 % |
| Sal | 1,59 g | 26 % |
| Sodio | 635 mg | |
| Potasio | 20 mg | 1 % |
| Calcio | 8 mg | 1 % |
| Hierro | 0,2 mg | 2 % |
| Magnesio | 1 mg | 0 % |
| Fósforo | 21 mg | 3 % |
| Zinc | 0,1 mg | 2 % |
| Vitamina A | 16 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamina E | 3,3 mg | 27 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 5 % |
| Folato | 5 µg | 3 % |
| Agua | 21,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 3 formas de mayonesa en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de mayonesa:
- Mayonesa, light238 kcal / 100 g
- Mayonesa, tipo mayonesa, con sal250 kcal / 100 g
Otros alimentos de salsas y condimentos con calorías parecidas:
- Salsa césar542 kcal / 100 g
- Salsa de queso azul484 kcal / 100 g
- Salsa de miel y mostaza464 kcal / 100 g
- Vinagreta449 kcal / 100 g
- Salsa ranch430 kcal / 100 g
- Salsa francesa419 kcal / 100 g
- Pesto418 kcal / 100 g
- Salsa mil islas379 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene mayonesa, normal?
680 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (220 g) tiene 1.496 kcal.
¿Cuánta proteína tiene mayonesa, normal?
1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer mayonesa?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 680 kcal, el 34 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.