Pesto, refrigerado
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 263 calorías en ¼ taza de pesto, refrigerado (63 g).
Desglose de calorías: 81% grasa, 10% carbh, 9% prot.
Por cada 100 g, pesto, refrigerado tiene 418 kcal, 9,8 g de proteínas, 37,6 g de grasas y 10,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 418 |
| ¼ taza (63 g) | 263 |
Información nutricional
| Calorías | 418 kcal | 21 % |
| Grasas | 37,6 g | 54 % |
| Grasas saturadas | 7,1 g | 35 % |
| Grasas monoinsaturadas | 22,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 6,5 g | |
| Grasas trans | 0,4 g | |
| Hidratos de carbono | 10,1 g | 4 % |
| Azúcares | 6,3 g | 7 % |
| Fibra | 1,8 g | |
| Proteínas | 9,8 g | 20 % |
| Sal | 1,51 g | 25 % |
| Sodio | 603 mg | |
| Potasio | 560 mg | 28 % |
| Calcio | 306 mg | 38 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Magnesio | 47 mg | 13 % |
| Fósforo | 273 mg | 39 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Vitamina A | 77 µg | 10 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina E | 7,3 mg | 61 % |
| Folato | 16 µg | 8 % |
| Agua | 39 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de pesto en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de pesto:
- Pesto, en conserva426 kcal / 100 g
Otros alimentos de salsas y condimentos con calorías parecidas:
- Salsa francesa419 kcal / 100 g
- Salsa ranch430 kcal / 100 g
- Vinagreta449 kcal / 100 g
- Salsa mil islas379 kcal / 100 g
- Salsa de miel y mostaza464 kcal / 100 g
- Salsa de queso azul484 kcal / 100 g
- Levadura de panadero325 kcal / 100 g
- Salsa césar542 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pesto, refrigerado?
418 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de ¼ taza (63 g) tiene 263 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pesto, refrigerado?
9,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pesto?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 418 kcal, el 21 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.