Salsa ranch, normal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 129 calorías en 1 ración de salsa ranch, normal (30 g).
Desglose de calorías: 93% grasa, 5% carbh, 1% prot.
Salsa ranch, normal tiene 430 calorías por cada 100 g. El 5 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 93 % de las grasas y el 1 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 430 |
| 1 cucharada (15 g) | 65 |
| 1 ración (30 g) | 129 |
Información nutricional
| Calorías | 430 kcal | 22 % |
| Grasas | 44,5 g | 64 % |
| Grasas saturadas | 7 g | 35 % |
| Grasas monoinsaturadas | 9,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 25,8 g | |
| Grasas trans | 0,18 g | |
| Colesterol | 26 mg | |
| Hidratos de carbono | 5,9 g | 2 % |
| Azúcares | 4,7 g | 5 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 1,3 g | 3 % |
| Sal | 2,25 g | 38 % |
| Sodio | 901 mg | |
| Potasio | 64 mg | 3 % |
| Calcio | 28 mg | 4 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 5 mg | 1 % |
| Fósforo | 186 mg | 27 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 15 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 2,2 mg | 19 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 7 % |
| Folato | 4 µg | 2 % |
| Agua | 45,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Otros alimentos de salsas y condimentos con calorías parecidas:
- Salsa francesa419 kcal / 100 g
- Pesto418 kcal / 100 g
- Vinagreta449 kcal / 100 g
- Salsa de miel y mostaza464 kcal / 100 g
- Salsa mil islas379 kcal / 100 g
- Salsa de queso azul484 kcal / 100 g
- Levadura de panadero325 kcal / 100 g
- Salsa césar542 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene salsa ranch, normal?
430 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 ración (30 g) tiene 129 kcal.
¿Cuánta proteína tiene salsa ranch, normal?
1,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer salsa ranch?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 430 kcal, el 22 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.