Salsa mil islas, normal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 114 calorías en 1 ración (2 cucharadas) de salsa mil islas, normal (30 g).
Desglose de calorías: 83% grasa, 15% carbh, 1% prot.
Salsa mil islas, normal tiene 379 calorías por cada 100 g. El 15 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 83 % de las grasas y el 1 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 379 |
| 1 cucharada (16 g) | 61 |
| 1 ración (2 cucharadas) (30 g) | 114 |
| 1 taza (250 g) | 948 |
Información nutricional
| Calorías | 379 kcal | 19 % |
| Grasas | 35,1 g | 50 % |
| Grasas saturadas | 5,1 g | 25 % |
| Grasas monoinsaturadas | 7,9 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 18,2 g | |
| Colesterol | 26 mg | |
| Hidratos de carbono | 14,6 g | 6 % |
| Azúcares | 15,2 g | 17 % |
| Fibra | 0,8 g | |
| Proteínas | 1,1 g | 2 % |
| Sal | 2,4 g | 40 % |
| Sodio | 962 mg | |
| Potasio | 107 mg | 5 % |
| Calcio | 17 mg | 2 % |
| Hierro | 1,2 mg | 8 % |
| Magnesio | 8 mg | 2 % |
| Fósforo | 27 mg | 4 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 14 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 4 mg | 33 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 0 µg | 0 % |
| Agua | 46,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 0,8 g de fibra y 15,2 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de salsas y condimentos con calorías parecidas:
- Pesto418 kcal / 100 g
- Salsa francesa419 kcal / 100 g
- Salsa ranch430 kcal / 100 g
- Levadura de panadero325 kcal / 100 g
- Vinagreta449 kcal / 100 g
- Salsa de miel y mostaza464 kcal / 100 g
- Extracto de vainilla288 kcal / 100 g
- Salsa de queso azul484 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene salsa mil islas, normal?
379 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 ración (2 cucharadas) (30 g) tiene 114 kcal.
¿Cuánta proteína tiene salsa mil islas, normal?
1,1 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer salsa mil islas?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 379 kcal, el 19 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.