Alas de pollo, crudas, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 204 calorías en 1 pieza de alas de pollo, crudas, con piel (107 g).
Desglose de calorías: 62% grasa, 0% carbh, 38% prot.
Por cada 100 g, alas de pollo, crudas, con piel tiene 191 kcal, 17,5 g de proteínas, 12,8 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 191 |
| 1 pieza (107 g) | 204 |
| 1 paquete (1.150 g) | 2.197 |
Información nutricional
| Calorías | 191 kcal | 10 % |
| Grasas | 12,8 g | 18 % |
| Grasas saturadas | 3,5 g | 18 % |
| Grasas monoinsaturadas | 5,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,5 g | |
| Grasas trans | 0,06 g | |
| Colesterol | 111 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 17,5 g | 35 % |
| Sal | 0,21 g | 3 % |
| Sodio | 84 mg | |
| Potasio | 187 mg | 9 % |
| Calcio | 11 mg | 1 % |
| Hierro | 0,5 mg | 3 % |
| Magnesio | 16 mg | 4 % |
| Fósforo | 123 mg | 18 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Vitamina A | 9 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 10 % |
| Folato | 7 µg | 4 % |
| Agua | 69,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de alas de pollo:
- Alas de pollo, asadas, con piel254 kcal / 100 g
- Alas de pollo, asadas, sin piel203 kcal / 100 g
- Alas de pollo, cocidas, con piel249 kcal / 100 g
- Alas de pollo, crudas, sin piel126 kcal / 100 g
- Alas de pollo, fritas rebozadas, con piel324 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Muslo de pollo191 kcal / 100 g
- Carne picada de pollo189 kcal / 100 g
- Hígado de pavo189 kcal / 100 g
- Corazón de pollo185 kcal / 100 g
- Muslo y contramuslo de pollo184 kcal / 100 g
- Pechuga de pato202 kcal / 100 g
- Carne picada de pavo203 kcal / 100 g
- Muslo de pavo173 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene alas de pollo, crudas, con piel?
191 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza (107 g) tiene 204 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.