Alas de pollo, cocidas, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 349 calorías en 1 taza, picado o cortado en dados de alas de pollo, cocidas, con piel (140 g).
Desglose de calorías: 62% grasa, 0% carbh, 38% prot.
Por cada 100 g, alas de pollo, cocidas, con piel tiene 249 kcal, 22,8 g de proteínas, 16,8 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 249 |
| 1 ala, sin hueso (40 g) | 100 |
| 1 taza, picado o cortado en dados (140 g) | 349 |
Información nutricional
| Calorías | 249 kcal | 12 % |
| Grasas | 16,8 g | 24 % |
| Grasas saturadas | 4,7 g | 24 % |
| Grasas monoinsaturadas | 6,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,6 g | |
| Colesterol | 70 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 22,8 g | 46 % |
| Sal | 0,17 g | 3 % |
| Sodio | 67 mg | |
| Potasio | 139 mg | 7 % |
| Calcio | 12 mg | 2 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesio | 16 mg | 4 % |
| Fósforo | 121 mg | 17 % |
| Zinc | 1,6 mg | 16 % |
| Vitamina A | 40 µg | 5 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 7 % |
| Folato | 3 µg | 2 % |
| Agua | 62,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de alas de pollo:
- Alas de pollo, asadas, con piel254 kcal / 100 g
- Alas de pollo, asadas, sin piel203 kcal / 100 g
- Alas de pollo, crudas, con piel191 kcal / 100 g
- Alas de pollo, crudas, sin piel126 kcal / 100 g
- Alas de pollo, fritas rebozadas, con piel324 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Fingers de pollo252 kcal / 100 g
- Picantón259 kcal / 100 g
- Pollo entero239 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo232 kcal / 100 g
- Alas de pavo229 kcal / 100 g
- Capón229 kcal / 100 g
- Muslo de pato217 kcal / 100 g
- Gallina285 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene alas de pollo, cocidas, con piel?
249 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, picado o cortado en dados (140 g) tiene 349 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.