Pechuga de pavo, asada, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 1.633 calorías en 0 pechuga, sin hueso de pechuga de pavo, asada, con piel (864 g).
Desglose de calorías: 37% grasa, 0% carbh, 63% prot.
100 g de pechuga de pavo, asada, con piel aportan 189 kcal: 28,7 g de proteínas, 7,4 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono. Una porción de 0 pechuga, sin hueso (864 g) tiene 1.633 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 189 |
| 0 pechuga, sin hueso (864 g) | 1.633 |
Información nutricional
| Calorías | 189 kcal | 9 % |
| Grasas | 7,4 g | 11 % |
| Grasas saturadas | 2,1 g | 11 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,5 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,8 g | |
| Colesterol | 74 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 28,7 g | 57 % |
| Sal | 0,16 g | 3 % |
| Sodio | 63 mg | |
| Potasio | 288 mg | 14 % |
| Calcio | 21 mg | 3 % |
| Hierro | 1,4 mg | 10 % |
| Magnesio | 27 mg | 7 % |
| Fósforo | 210 mg | 30 % |
| Zinc | 2 mg | 20 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 14 % |
| Folato | 6 µg | 3 % |
| Agua | 63,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de pechuga de pavo:
- Pechuga de pavo, asada, sin piel147 kcal / 100 g
- Pechuga de pavo, cruda, con piel157 kcal / 100 g
- Pechuga de pavo, cruda, sin piel114 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Carne picada de pollo189 kcal / 100 g
- Hígado de pavo189 kcal / 100 g
- Muslo de pollo191 kcal / 100 g
- Corazón de pollo185 kcal / 100 g
- Muslo y contramuslo de pollo184 kcal / 100 g
- Pechuga de pato202 kcal / 100 g
- Carne picada de pavo203 kcal / 100 g
- Muslo de pavo173 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pechuga de pavo, asada, con piel?
189 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 0 pechuga, sin hueso (864 g) tiene 1.633 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.