Maíz dulce, mazorca congelada, cocida
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 155 calorías en 1 taza, de granos de maíz dulce, mazorca congelada, cocida (165 g).
Desglose de calorías: 6% grasa, 82% carbh, 11% prot.
Por cada 100 g, maíz dulce, mazorca congelada, cocida tiene 94 kcal, 3,1 g de proteínas, 0,7 g de grasas y 22,3 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 94 |
| 1 taza, de granos (165 g) | 155 |
Información nutricional
| Calorías | 94 kcal | 5 % |
| Grasas | 0,7 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,3 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 22,3 g | 9 % |
| Azúcares | 3,6 g | 4 % |
| Fibra | 2,8 g | |
| Proteínas | 3,1 g | 6 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 4 mg | |
| Potasio | 251 mg | 13 % |
| Calcio | 3 mg | 0 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Magnesio | 29 mg | 8 % |
| Fósforo | 75 mg | 11 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 12 µg | 2 % |
| Vitamina C | 4,8 mg | 6 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 31 µg | 16 % |
| Agua | 73,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,8 g de fibra y 3,6 g de azúcares por 100 g.
Tipos de maíz dulce:
- Maíz dulce, en conserva, escurrido67 kcal / 100 g
- Maíz dulce, cocido, sin sal96 kcal / 100 g
- Maíz dulce, congelado, cocido81 kcal / 100 g
- Maíz dulce, crudo86 kcal / 100 g
- Maíz dulce, en conserva, en crema72 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Hojas de parra93 kcal / 100 g
- Castañas de agua97 kcal / 100 g
- Hierba limón99 kcal / 100 g
- Guisantes84 kcal / 100 g
- Lentejas germinadas106 kcal / 100 g
- Salsifí82 kcal / 100 g
- Jengibre80 kcal / 100 g
- Patata77 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene maíz dulce, mazorca congelada, cocida?
94 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, de granos (165 g) tiene 155 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.