Maíz dulce, en conserva, escurrido
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 110 calorías en 1 taza de maíz dulce, en conserva, escurrido (164 g).
Desglose de calorías: 14% grasa, 74% carbh, 12% prot.
100 g de maíz dulce, en conserva, escurrido aportan 67 kcal: 2,3 g de proteínas, 1,2 g de grasas y 14,3 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (164 g) tiene 110 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 67 |
| 1 taza (164 g) | 110 |
Información nutricional
| Calorías | 67 kcal | 3 % |
| Grasas | 1,2 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,2 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,5 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 14,3 g | 6 % |
| Azúcares | 4,4 g | 5 % |
| Fibra | 2 g | |
| Proteínas | 2,3 g | 5 % |
| Sal | 0,51 g | 9 % |
| Sodio | 205 mg | |
| Potasio | 132 mg | 7 % |
| Calcio | 3 mg | 0 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 13 mg | 3 % |
| Fósforo | 46 mg | 7 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina C | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 39 µg | 20 % |
| Agua | 81,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2 g de fibra y 4,4 g de azúcares por 100 g.
Tipos de maíz dulce:
- Maíz dulce, cocido, sin sal96 kcal / 100 g
- Maíz dulce, congelado, cocido81 kcal / 100 g
- Maíz dulce, crudo86 kcal / 100 g
- Maíz dulce, en conserva, en crema72 kcal / 100 g
- Maíz dulce, mazorca congelada, cocida94 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Macedonia de verduras65 kcal / 100 g
- Patata roja70 kcal / 100 g
- Chalotas72 kcal / 100 g
- Habas tiernas62 kcal / 100 g
- Puerro61 kcal / 100 g
- Topinambur73 kcal / 100 g
- Raíz de loto74 kcal / 100 g
- Chirivía75 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene maíz dulce, en conserva, escurrido?
67 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (164 g) tiene 110 kcal.
¿Cuánta proteína tiene maíz dulce, en conserva, escurrido?
2,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer maíz dulce?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 67 kcal, el 3 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.