Macedonia de verduras, congelada, cocida
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 59 calorías en ½ taza de macedonia de verduras, congelada, cocida (91 g).
Desglose de calorías: 2% grasa, 80% carbh, 18% prot.
Por cada 100 g, macedonia de verduras, congelada, cocida tiene 65 kcal, 2,9 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 13,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 65 |
| ½ taza (91 g) | 59 |
Información nutricional
| Calorías | 65 kcal | 3 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 13,1 g | 5 % |
| Azúcares | 3,1 g | 3 % |
| Fibra | 4,4 g | |
| Proteínas | 2,9 g | 6 % |
| Sal | 0,09 g | 1 % |
| Sodio | 35 mg | |
| Potasio | 169 mg | 8 % |
| Calcio | 25 mg | 3 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 22 mg | 6 % |
| Fósforo | 51 mg | 7 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina A | 214 µg | 27 % |
| Vitamina C | 3,2 mg | 4 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 19 µg | 10 % |
| Agua | 83,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 4,4 g de fibra y 3,1 g de azúcares por 100 g.
Tipos de macedonia de verduras:
- Macedonia de verduras, en conserva, escurrida49 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Maíz dulce67 kcal / 100 g
- Habas tiernas62 kcal / 100 g
- Puerro61 kcal / 100 g
- Patata roja70 kcal / 100 g
- Chalotas72 kcal / 100 g
- Topinambur73 kcal / 100 g
- Raíz de loto74 kcal / 100 g
- Chirivía75 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene macedonia de verduras, congelada, cocida?
65 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de ½ taza (91 g) tiene 59 kcal.
¿Cuánta proteína tiene macedonia de verduras, congelada, cocida?
2,9 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer macedonia de verduras?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 65 kcal, el 3 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.