Maíz dulce, congelado, cocido
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 134 calorías en 1 taza de maíz dulce, congelado, cocido (165 g).
Desglose de calorías: 6% grasa, 83% carbh, 11% prot.
100 g de maíz dulce, congelado, cocido aportan 81 kcal: 2,5 g de proteínas, 0,7 g de grasas y 19,3 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (165 g) tiene 134 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 81 |
| 1 taza (165 g) | 134 |
Información nutricional
| Calorías | 81 kcal | 4 % |
| Grasas | 0,7 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,3 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 19,3 g | 7 % |
| Azúcares | 3,1 g | 3 % |
| Fibra | 2,4 g | |
| Proteínas | 2,5 g | 5 % |
| Sal | 0 g | 0 % |
| Sodio | 1 mg | |
| Potasio | 233 mg | 12 % |
| Calcio | 3 mg | 0 % |
| Hierro | 0,5 mg | 3 % |
| Magnesio | 28 mg | 7 % |
| Fósforo | 79 mg | 11 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 10 µg | 1 % |
| Vitamina C | 3,5 mg | 4 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 35 µg | 18 % |
| Agua | 77 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,4 g de fibra y 3,1 g de azúcares por 100 g.
Tipos de maíz dulce:
- Maíz dulce, en conserva, escurrido67 kcal / 100 g
- Maíz dulce, cocido, sin sal96 kcal / 100 g
- Maíz dulce, crudo86 kcal / 100 g
- Maíz dulce, en conserva, en crema72 kcal / 100 g
- Maíz dulce, mazorca congelada, cocida94 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Jengibre80 kcal / 100 g
- Salsifí82 kcal / 100 g
- Guisantes84 kcal / 100 g
- Patata77 kcal / 100 g
- Boniato76 kcal / 100 g
- Chirivía75 kcal / 100 g
- Raíz de loto74 kcal / 100 g
- Topinambur73 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene maíz dulce, congelado, cocido?
81 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (165 g) tiene 134 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.