Atún de aleta amarilla, crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 109 calorías en 100 g de atún de aleta amarilla, crudo.
Desglose de calorías: 4% grasa, 0% carbh, 96% prot.
Por cada 100 g, atún de aleta amarilla, crudo tiene 109 kcal, 24,4 g de proteínas, 0,5 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 109 |
Información nutricional
| Calorías | 109 kcal | 5 % |
| Grasas | 0,5 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,2 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas trans | 0,02 g | |
| Colesterol | 39 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 24,4 g | 49 % |
| Sal | 0,11 g | 2 % |
| Sodio | 45 mg | |
| Potasio | 441 mg | 22 % |
| Calcio | 4 mg | 1 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 35 mg | 9 % |
| Fósforo | 278 mg | 40 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 18 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 1,7 µg | 34 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 2,1 µg | 83 % |
| Folato | 2 µg | 1 % |
| Agua | 74 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y potasio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de atún de aleta amarilla:
- Atún de aleta amarilla, asado130 kcal / 100 g
Otros alimentos de pescados y mariscos con calorías parecidas:
- Mahi-mahi109 kcal / 100 g
- Cangrejo dungeness110 kcal / 100 g
- Fletán111 kcal / 100 g
- Vieiras111 kcal / 100 g
- Bacalao105 kcal / 100 g
- Merlán116 kcal / 100 g
- Salmón ahumado117 kcal / 100 g
- Mero118 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene atún de aleta amarilla, crudo?
109 kcal por cada 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.