Cangrejo dungeness, cocido
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 140 calorías en 1 cangrejo de cangrejo dungeness, cocido (127 g).
Desglose de calorías: 11% grasa, 4% carbh, 86% prot.
100 g de cangrejo dungeness, cocido aportan 110 kcal: 22,3 g de proteínas, 1,2 g de grasas y 0,9 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 cangrejo (127 g) tiene 140 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 110 |
| 1 cangrejo (127 g) | 140 |
Información nutricional
| Calorías | 110 kcal | 6 % |
| Grasas | 1,2 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,2 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,4 g | |
| Colesterol | 76 mg | |
| Hidratos de carbono | 0,9 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 22,3 g | 45 % |
| Sal | 0,94 g | 16 % |
| Sodio | 378 mg | |
| Potasio | 408 mg | 20 % |
| Calcio | 59 mg | 7 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesio | 58 mg | 15 % |
| Fósforo | 175 mg | 25 % |
| Zinc | 5,5 mg | 55 % |
| Vitamina A | 31 µg | 4 % |
| Vitamina C | 3,6 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 10,4 µg | 415 % |
| Folato | 42 µg | 21 % |
| Agua | 73,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de cangrejo dungeness en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de cangrejo dungeness:
- Cangrejo dungeness, crudo86 kcal / 100 g
Otros alimentos de pescados y mariscos con calorías parecidas:
- Fletán111 kcal / 100 g
- Mahi-mahi109 kcal / 100 g
- Vieiras111 kcal / 100 g
- Bacalao105 kcal / 100 g
- Merlán116 kcal / 100 g
- Salmón ahumado117 kcal / 100 g
- Mero118 kcal / 100 g
- Gambas99 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cangrejo dungeness, cocido?
110 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 cangrejo (127 g) tiene 140 kcal.
¿Cuánta proteína tiene cangrejo dungeness, cocido?
22,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer cangrejo dungeness?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 110 kcal, el 6 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 22,3 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.