Tortitas, de suero de leche, caseras
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 86 calorías en 1 tortita (10 cm de diámetro) de tortitas, de suero de leche, caseras (38 g).
Desglose de calorías: 37% grasa, 51% carbh, 12% prot.
100 g de tortitas, de suero de leche, caseras aportan 227 kcal: 6,8 g de proteínas, 9,3 g de grasas y 28,7 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 tortita (10 cm de diámetro) (38 g) tiene 86 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 227 |
| 1 tortita (10 cm de diámetro) (38 g) | 86 |
| 1 tortita (15 cm de diámetro) (77 g) | 175 |
Información nutricional
| Calorías | 227 kcal | 11 % |
| Grasas | 9,3 g | 13 % |
| Grasas saturadas | 1,8 g | 9 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 4,5 g | |
| Colesterol | 58 mg | |
| Hidratos de carbono | 28,7 g | 11 % |
| Proteínas | 6,8 g | 14 % |
| Sal | 1,3 g | 22 % |
| Sodio | 522 mg | |
| Potasio | 145 mg | 7 % |
| Calcio | 157 mg | 20 % |
| Hierro | 1,7 mg | 12 % |
| Magnesio | 15 mg | 4 % |
| Fósforo | 139 mg | 20 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 30 µg | 4 % |
| Vitamina C | 0,4 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 7 % |
| Folato | 38 µg | 19 % |
| Agua | 52,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de tortitas:
- Tortitas, caseras227 kcal / 100 g
- Tortitas, congeladas233 kcal / 100 g
- Tortitas, de arándanos, caseras222 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Muffin inglés227 kcal / 100 g
- Tostada francesa229 kcal / 100 g
- Tortillas de maíz218 kcal / 100 g
- Focaccia249 kcal / 100 g
- Pan de pumpernickel250 kcal / 100 g
- Pan integral252 kcal / 100 g
- Pan de centeno259 kcal / 100 g
- Pan italiano259 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tortitas, de suero de leche, caseras?
227 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 tortita (10 cm de diámetro) (38 g) tiene 86 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.