Tortitas, de arándanos, caseras
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 84 calorías en 1 tortita (10 cm de diámetro) de tortitas, de arándanos, caseras (38 g).
Desglose de calorías: 37% grasa, 52% carbh, 11% prot.
100 g de tortitas, de arándanos, caseras aportan 222 kcal: 6,1 g de proteínas, 9,2 g de grasas y 29 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 tortita (10 cm de diámetro) (38 g) tiene 84 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 222 |
| 1 tortita (10 cm de diámetro) (38 g) | 84 |
| 1 tortita (15 cm de diámetro) (77 g) | 171 |
Información nutricional
| Calorías | 222 kcal | 11 % |
| Grasas | 9,2 g | 13 % |
| Grasas saturadas | 2 g | 10 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 4,2 g | |
| Colesterol | 56 mg | |
| Hidratos de carbono | 29 g | 11 % |
| Proteínas | 6,1 g | 12 % |
| Sal | 1,03 g | 17 % |
| Sodio | 412 mg | |
| Potasio | 138 mg | 7 % |
| Calcio | 206 mg | 26 % |
| Hierro | 1,7 mg | 12 % |
| Magnesio | 16 mg | 4 % |
| Fósforo | 151 mg | 22 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina A | 50 µg | 6 % |
| Vitamina C | 2,2 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Folato | 36 µg | 18 % |
| Agua | 53,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de tortitas:
- Tortitas, caseras227 kcal / 100 g
- Tortitas, congeladas233 kcal / 100 g
- Tortitas, de suero de leche, caseras227 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Tortillas de maíz218 kcal / 100 g
- Muffin inglés227 kcal / 100 g
- Tostada francesa229 kcal / 100 g
- Focaccia249 kcal / 100 g
- Pan de pumpernickel250 kcal / 100 g
- Pan integral252 kcal / 100 g
- Pan de centeno259 kcal / 100 g
- Pan italiano259 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tortitas, de arándanos, caseras?
222 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 tortita (10 cm de diámetro) (38 g) tiene 84 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.