Pato, asado, sin piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 281 calorías en 1 taza, picado o cortado en dados de pato, asado, sin piel (140 g).
Desglose de calorías: 52% grasa, 0% carbh, 48% prot.
100 g de pato, asado, sin piel aportan 201 kcal: 23,5 g de proteínas, 11,2 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza, picado o cortado en dados (140 g) tiene 281 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 201 |
| 1 taza, picado o cortado en dados (140 g) | 281 |
| ½ pato (221 g) | 444 |
Información nutricional
| Calorías | 201 kcal | 10 % |
| Grasas | 11,2 g | 16 % |
| Grasas saturadas | 4 g | 20 % |
| Grasas monoinsaturadas | 3,9 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,5 g | |
| Colesterol | 89 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 23,5 g | 47 % |
| Sal | 0,16 g | 3 % |
| Sodio | 65 mg | |
| Potasio | 252 mg | 13 % |
| Calcio | 12 mg | 2 % |
| Hierro | 2,7 mg | 19 % |
| Magnesio | 20 mg | 5 % |
| Fósforo | 203 mg | 29 % |
| Zinc | 2,6 mg | 26 % |
| Vitamina A | 23 µg | 3 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Folato | 10 µg | 5 % |
| Agua | 64,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de pato:
- Pato, asado, con piel337 kcal / 100 g
- Pato, crudo, con piel404 kcal / 100 g
- Pato, crudo, sin piel135 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Pechuga de pato202 kcal / 100 g
- Carne picada de pavo203 kcal / 100 g
- Muslo de pollo191 kcal / 100 g
- Carne picada de pollo189 kcal / 100 g
- Hígado de pavo189 kcal / 100 g
- Corazón de pollo185 kcal / 100 g
- Muslo de pato217 kcal / 100 g
- Muslo y contramuslo de pollo184 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pato, asado, sin piel?
201 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, picado o cortado en dados (140 g) tiene 281 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.