Pechuga de pollo, frita rebozada, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 364 calorías en 0 pechuga, sin hueso de pechuga de pollo, frita rebozada, con piel (140 g).
Desglose de calorías: 47% grasa, 14% carbh, 39% prot.
100 g de pechuga de pollo, frita rebozada, con piel aportan 260 kcal: 24,8 g de proteínas, 13,2 g de grasas y 9 g de hidratos de carbono. Una porción de 0 pechuga, sin hueso (140 g) tiene 364 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 260 |
| 0 pechuga, sin hueso (140 g) | 364 |
Información nutricional
| Calorías | 260 kcal | 13 % |
| Grasas | 13,2 g | 19 % |
| Grasas saturadas | 3,5 g | 18 % |
| Grasas monoinsaturadas | 5,5 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,1 g | |
| Colesterol | 85 mg | |
| Hidratos de carbono | 9 g | 3 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0,3 g | |
| Proteínas | 24,8 g | 50 % |
| Sal | 0,69 g | 11 % |
| Sodio | 275 mg | |
| Potasio | 201 mg | 10 % |
| Calcio | 20 mg | 3 % |
| Hierro | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesio | 24 mg | 6 % |
| Fósforo | 185 mg | 26 % |
| Zinc | 0,9 mg | 10 % |
| Vitamina A | 20 µg | 3 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Folato | 15 µg | 8 % |
| Agua | 51,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de pechuga de pollo:
- Pechuga de pollo, a la plancha, sin piel151 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo, asada, con piel197 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo, asada, sin piel165 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo, cocida, sin piel157 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo, cruda, con piel172 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo, cruda, sin piel120 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Picantón259 kcal / 100 g
- Alas de pollo254 kcal / 100 g
- Fingers de pollo252 kcal / 100 g
- Pollo entero239 kcal / 100 g
- Gallina285 kcal / 100 g
- Contramuslo de pollo232 kcal / 100 g
- Alas de pavo229 kcal / 100 g
- Capón229 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pechuga de pollo, frita rebozada, con piel?
260 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 0 pechuga, sin hueso (140 g) tiene 364 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.