Nata agria, baja en grasa
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 327 calorías en 1 taza de nata agria, baja en grasa (242 g).
Desglose de calorías: 79% grasa, 12% carbh, 9% prot.
100 g de nata agria, baja en grasa aportan 135 kcal: 2,9 g de proteínas, 12 g de grasas y 4,3 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (242 g) tiene 327 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 135 |
| 1 cucharada (15 g) | 20 |
| 1 taza (242 g) | 327 |
Información nutricional
| Calorías | 135 kcal | 7 % |
| Grasas | 12 g | 17 % |
| Grasas saturadas | 7,5 g | 37 % |
| Grasas monoinsaturadas | 3,5 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,4 g | |
| Colesterol | 39 mg | |
| Hidratos de carbono | 4,3 g | 2 % |
| Azúcares | 0,2 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 2,9 g | 6 % |
| Sal | 0,22 g | 4 % |
| Sodio | 89 mg | |
| Potasio | 129 mg | 6 % |
| Calcio | 104 mg | 13 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Fósforo | 95 mg | 14 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina A | 102 µg | 13 % |
| Vitamina C | 0,9 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Folato | 11 µg | 6 % |
| Agua | 80,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tipos de nata agria:
- Nata agria198 kcal / 100 g
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Leche evaporada134 kcal / 100 g
- Requesón150 kcal / 100 g
- Leche de oveja108 kcal / 100 g
- Yogur de frutas102 kcal / 100 g
- Queso cottage98 kcal / 100 g
- Yogur griego97 kcal / 100 g
- Yogur de vainilla85 kcal / 100 g
- Leche con chocolate83 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene nata agria, baja en grasa?
135 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (242 g) tiene 327 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.