Leche en polvo, desnatada
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 243 calorías en 1 taza de leche en polvo, desnatada (68 g).
Desglose de calorías: 2% grasa, 59% carbh, 39% prot.
100 g de leche en polvo, desnatada aportan 358 kcal: 35,1 g de proteínas, 0,7 g de grasas y 52,2 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (68 g) tiene 243 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 358 |
| 1 taza (68 g) | 243 |
Información nutricional
| Calorías | 358 kcal | 18 % |
| Grasas | 0,7 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,5 g | 2 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 18 mg | |
| Hidratos de carbono | 52,2 g | 20 % |
| Azúcares | 52,2 g | 58 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 35,1 g | 70 % |
| Sal | 1,37 g | 23 % |
| Sodio | 549 mg | |
| Potasio | 1.705 mg | 85 % |
| Calcio | 1.231 mg | 154 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 117 mg | 31 % |
| Fósforo | 985 mg | 141 % |
| Zinc | 4,4 mg | 44 % |
| Vitamina A | 709 µg | 89 % |
| Vitamina C | 5,6 mg | 7 % |
| Vitamina D | 11 µg | 220 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 4 µg | 160 % |
| Folato | 50 µg | 25 % |
| Agua | 4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas, potasio y calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de leche en polvo:
- Leche en polvo, entera496 kcal / 100 g
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Queso edam357 kcal / 100 g
- Queso gouda356 kcal / 100 g
- Queso azul353 kcal / 100 g
- Queso provolone351 kcal / 100 g
- Queso crema350 kcal / 100 g
- Queso roquefort369 kcal / 100 g
- Queso en lonchas371 kcal / 100 g
- Nata para montar340 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene leche en polvo, desnatada?
358 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (68 g) tiene 243 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.