Fideos soba, secos
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 336 calorías en 100 g de fideos soba, secos.
Desglose de calorías: 2% grasa, 82% carbh, 16% prot.
Por cada 100 g, fideos soba, secos tiene 336 kcal, 14,4 g de proteínas, 0,7 g de grasas y 74,6 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 336 |
Información nutricional
| Calorías | 336 kcal | 17 % |
| Grasas | 0,7 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,2 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 74,6 g | 29 % |
| Proteínas | 14,4 g | 29 % |
| Sal | 1,98 g | 33 % |
| Sodio | 792 mg | |
| Potasio | 252 mg | 13 % |
| Calcio | 35 mg | 4 % |
| Hierro | 2,7 mg | 19 % |
| Magnesio | 95 mg | 25 % |
| Fósforo | 254 mg | 36 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 60 µg | 30 % |
| Agua | 6,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de fideos soba:
- Fideos soba, cocidos99 kcal / 100 g
Otros alimentos de cereales, arroz y pasta con calorías parecidas:
- Harina de trigo sarraceno335 kcal / 100 g
- Centeno338 kcal / 100 g
- Trigo duro339 kcal / 100 g
- Sorgo329 kcal / 100 g
- Harina de centeno349 kcal / 100 g
- Fideos de judía mungo351 kcal / 100 g
- Salvado de arroz316 kcal / 100 g
- Harina de patata357 kcal / 100 g
Ver más Cereales, arroz y pasta
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene fideos soba, secos?
336 kcal por cada 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.