Fideos de judía mungo, deshidratados
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 491 calorías en 1 taza de fideos de judía mungo, deshidratados (140 g).
Desglose de calorías: 0% grasa, 100% carbh, 0% prot.
Por cada 100 g, fideos de judía mungo, deshidratados tiene 351 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 86,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 351 |
| 1 taza (140 g) | 491 |
Información nutricional
| Calorías | 351 kcal | 18 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 86,1 g | 33 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0,5 g | |
| Proteínas | 0,2 g | 0 % |
| Sal | 0,03 g | 0 % |
| Sodio | 10 mg | |
| Potasio | 10 mg | 1 % |
| Calcio | 25 mg | 3 % |
| Hierro | 2,2 mg | 16 % |
| Magnesio | 3 mg | 1 % |
| Fósforo | 32 mg | 5 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 2 µg | 1 % |
| Agua | 13,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de cereales, arroz y pasta con calorías parecidas:
- Harina de centeno349 kcal / 100 g
- Harina de patata357 kcal / 100 g
- Tapioca358 kcal / 100 g
- Germen de trigo360 kcal / 100 g
- Sémola de trigo360 kcal / 100 g
- Harina de maíz361 kcal / 100 g
- Trigo duro339 kcal / 100 g
- Centeno338 kcal / 100 g
Ver más Cereales, arroz y pasta
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene fideos de judía mungo, deshidratados?
351 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (140 g) tiene 491 kcal.
¿Cuánta proteína tiene fideos de judía mungo, deshidratados?
0,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer fideos de judía mungo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 351 kcal, el 18 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.