Cebolla, cocida, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 5 calorías en 1 rebanada, mediana (0,3 cm de grosor) de cebolla, cocida, sin sal (12 g).
Desglose de calorías: 4% grasa, 85% carbh, 11% prot.
100 g de cebolla, cocida, sin sal aportan 44 kcal: 1,4 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 10,2 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 rebanada, mediana (0,3 cm de grosor) (12 g) tiene 5 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 44 |
| 1 rebanada, fina (8 g) | 4 |
| 1 rebanada, mediana (0,3 cm de grosor) (12 g) | 5 |
| 1 cucharada, picado (15 g) | 7 |
| 1 rebanada, grande (0,6 cm de grosor) (32 g) | 14 |
| 1 pequeña (60 g) | 26 |
| 1 mediana (94 g) | 41 |
| 1 grande (128 g) | 56 |
| 1 taza (210 g) | 92 |
Información nutricional
| Calorías | 44 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 10,2 g | 4 % |
| Azúcares | 4,7 g | 5 % |
| Fibra | 1,4 g | |
| Proteínas | 1,4 g | 3 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 3 mg | |
| Potasio | 166 mg | 8 % |
| Calcio | 22 mg | 3 % |
| Hierro | 0,2 mg | 2 % |
| Magnesio | 11 mg | 3 % |
| Fósforo | 35 mg | 5 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 5,2 mg | 7 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 15 µg | 8 % |
| Agua | 87,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,4 g de fibra y 4,7 g de azúcares por 100 g.
Tipos de cebolla:
- Cebolla, cruda40 kcal / 100 g
- Cebolla, deshidratada, en copos349 kcal / 100 g
- Cebolla, en polvo341 kcal / 100 g
- Cebolla, salteada123 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Remolacha44 kcal / 100 g
- Alga kelp43 kcal / 100 g
- Alga wakame45 kcal / 100 g
- Calabaza butternut45 kcal / 100 g
- Hojas de diente de león45 kcal / 100 g
- Apio nabo42 kcal / 100 g
- Tirabeques42 kcal / 100 g
- Zanahoria41 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cebolla, cocida, sin sal?
44 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 rebanada, mediana (0,3 cm de grosor) (12 g) tiene 5 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.