Calamar, frito
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 175 calorías en 100 g de calamar, frito.
Desglose de calorías: 40% grasa, 18% carbh, 42% prot.
Por cada 100 g, calamar, frito tiene 175 kcal, 17,9 g de proteínas, 7,5 g de grasas y 7,8 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 175 |
Información nutricional
| Calorías | 175 kcal | 9 % |
| Grasas | 7,5 g | 11 % |
| Grasas saturadas | 1,9 g | 9 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,1 g | |
| Colesterol | 260 mg | |
| Hidratos de carbono | 7,8 g | 3 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 17,9 g | 36 % |
| Sal | 0,77 g | 13 % |
| Sodio | 306 mg | |
| Potasio | 279 mg | 14 % |
| Calcio | 39 mg | 5 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Magnesio | 38 mg | 10 % |
| Fósforo | 251 mg | 36 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Vitamina A | 11 µg | 1 % |
| Vitamina C | 4,2 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 1,2 µg | 49 % |
| Folato | 14 µg | 7 % |
| Agua | 64,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de calamar:
- Calamar, crudo92 kcal / 100 g
Otros alimentos de pescados y mariscos con calorías parecidas:
- Mejillones172 kcal / 100 g
- Pez espada172 kcal / 100 g
- Trucha168 kcal / 100 g
- Atún rojo184 kcal / 100 g
- Pulpo164 kcal / 100 g
- Carpa162 kcal / 100 g
- Sepia158 kcal / 100 g
- Atún en conserva198 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene calamar, frito?
175 kcal por cada 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.