Calabaza espagueti, cocida, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 42 calorías en 1 taza de calabaza espagueti, cocida, sin sal (155 g).
Desglose de calorías: 8% grasa, 84% carbh, 9% prot.
Por cada 100 g, calabaza espagueti, cocida, sin sal tiene 27 kcal, 0,7 g de proteínas, 0,3 g de grasas y 6,5 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 27 |
| 1 taza (155 g) | 42 |
Información nutricional
| Calorías | 27 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,3 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 6,5 g | 2 % |
| Azúcares | 2,5 g | 3 % |
| Fibra | 1,4 g | |
| Proteínas | 0,7 g | 1 % |
| Sal | 0,04 g | 1 % |
| Sodio | 18 mg | |
| Potasio | 117 mg | 6 % |
| Calcio | 21 mg | 3 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 11 mg | 3 % |
| Fósforo | 14 mg | 2 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 6 µg | 1 % |
| Vitamina C | 3,5 mg | 4 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 8 µg | 4 % |
| Agua | 92,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,4 g de fibra y 2,5 g de azúcares por 100 g.
Tipos de calabaza espagueti:
- Calabaza espagueti, cruda31 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Col de Saboya27 kcal / 100 g
- Colinabo27 kcal / 100 g
- Pimiento amarillo27 kcal / 100 g
- Calabaza26 kcal / 100 g
- Nabo28 kcal / 100 g
- Palmito28 kcal / 100 g
- Pimiento rojo26 kcal / 100 g
- Berenjena25 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene calabaza espagueti, cocida, sin sal?
27 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (155 g) tiene 42 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.