Palitos de pescado, congelados, preparados
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 158 calorías en 1 pieza (10 x 5 x 1,5 cm) de palitos de pescado, congelados, preparados (57 g).
Desglose de calorías: 53% grasa, 31% carbh, 16% prot.
100 g de palitos de pescado, congelados, preparados aportan 277 kcal: 11 g de proteínas, 16,2 g de grasas y 21,7 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 pieza (10 x 5 x 1,5 cm) (57 g) tiene 158 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 277 |
| 1 barra (10 x 2,5 x 1,5 cm) (28 g) | 78 |
| 1 pieza (10 x 5 x 1,5 cm) (57 g) | 158 |
Información nutricional
| Calorías | 277 kcal | 14 % |
| Grasas | 16,2 g | 23 % |
| Grasas saturadas | 3,7 g | 19 % |
| Grasas monoinsaturadas | 3,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 7,8 g | |
| Grasas trans | 0,12 g | |
| Colesterol | 28 mg | |
| Hidratos de carbono | 21,7 g | 8 % |
| Azúcares | 1,6 g | 2 % |
| Fibra | 1,5 g | |
| Proteínas | 11 g | 22 % |
| Sal | 1 g | 17 % |
| Sodio | 402 mg | |
| Potasio | 185 mg | 9 % |
| Calcio | 16 mg | 2 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 25 mg | 7 % |
| Fósforo | 191 mg | 27 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 4 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 6,9 mg | 57 % |
| Vitamina B12 | 1 µg | 38 % |
| Folato | 24 µg | 12 % |
| Agua | 49,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,5 g de fibra y 1,6 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de pescados y mariscos con calorías parecidas:
- Caviar264 kcal / 100 g
- Caballa262 kcal / 100 g
- Anguila236 kcal / 100 g
- Anchoas210 kcal / 100 g
- Sardinas208 kcal / 100 g
- Salmón206 kcal / 100 g
- Huevas de pescado204 kcal / 100 g
- Arenque203 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene palitos de pescado, congelados, preparados?
277 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza (10 x 5 x 1,5 cm) (57 g) tiene 158 kcal.
¿Cuánta proteína tiene palitos de pescado, congelados, preparados?
11 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer palitos de pescado?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 277 kcal, el 14 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.