Huevas de pescado, cocinadas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 204 calorías en 100 g de huevas de pescado, cocinadas.
Desglose de calorías: 38% grasa, 4% carbh, 58% prot.
Por cada 100 g, huevas de pescado, cocinadas tiene 204 kcal, 28,6 g de proteínas, 8,2 g de grasas y 1,9 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 204 |
Información nutricional
| Calorías | 204 kcal | 10 % |
| Grasas | 8,2 g | 12 % |
| Grasas saturadas | 1,9 g | 9 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,4 g | |
| Colesterol | 479 mg | |
| Hidratos de carbono | 1,9 g | 1 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 28,6 g | 57 % |
| Sal | 0,29 g | 5 % |
| Sodio | 117 mg | |
| Potasio | 283 mg | 14 % |
| Calcio | 28 mg | 4 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 26 mg | 7 % |
| Fósforo | 515 mg | 74 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Vitamina A | 91 µg | 11 % |
| Vitamina C | 16,4 mg | 21 % |
| Vitamina B12 | 11,5 µg | 462 % |
| Folato | 92 µg | 46 % |
| Agua | 58,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de huevas de pescado en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de huevas de pescado:
- Huevas de pescado, crudas143 kcal / 100 g
Otros alimentos de pescados y mariscos con calorías parecidas:
- Arenque203 kcal / 100 g
- Salmón206 kcal / 100 g
- Sardinas208 kcal / 100 g
- Anchoas210 kcal / 100 g
- Atún en conserva198 kcal / 100 g
- Atún rojo184 kcal / 100 g
- Anguila236 kcal / 100 g
- Mejillones172 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene huevas de pescado, cocinadas?
204 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene huevas de pescado, cocinadas?
28,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer huevas de pescado?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 204 kcal, el 10 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Es buena fuente de proteínas?
Sí: tiene 28,6 g de proteínas por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.