Minestrone, enlatado, preparado con agua
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 82 calorías en 1 taza (240 ml) de minestrone, enlatado, preparado con agua (241 g).
Desglose de calorías: 27% grasa, 53% carbh, 20% prot.
Por cada 100 g, minestrone, enlatado, preparado con agua tiene 34 kcal, 1,8 g de proteínas, 1 g de grasas y 4,7 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 34 |
| 1 taza (240 ml) (241 g) | 82 |
| 1 lata (300 g), preparado (586 g) | 199 |
Información nutricional
| Calorías | 34 kcal | 2 % |
| Grasas | 1 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,2 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,5 g | |
| Colesterol | 1 mg | |
| Hidratos de carbono | 4,7 g | 2 % |
| Fibra | 0,4 g | |
| Proteínas | 1,8 g | 4 % |
| Sal | 0,64 g | 11 % |
| Sodio | 254 mg | |
| Potasio | 130 mg | 7 % |
| Calcio | 14 mg | 2 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesio | 3 mg | 1 % |
| Fósforo | 23 mg | 3 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 49 µg | 6 % |
| Vitamina C | 0,5 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 15 µg | 8 % |
| Agua | 91,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Otros alimentos de sopas y cremas con calorías parecidas:
- Crema de espárragos35 kcal / 100 g
- Sopa de tomate32 kcal / 100 g
- Crema de apio37 kcal / 100 g
- Crema de patata30 kcal / 100 g
- Crema de champiñones39 kcal / 100 g
- Sopa de pollo con arroz24 kcal / 100 g
- Sopa de pollo con fideos24 kcal / 100 g
- Crema de pollo48 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene minestrone, enlatado, preparado con agua?
34 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (240 ml) (241 g) tiene 82 kcal.
¿Cuánta proteína tiene minestrone, enlatado, preparado con agua?
1,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer minestrone?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 34 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.