Melocotón, seco
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 382 calorías en 1 taza, mitades de melocotón, seco (160 g).
Desglose de calorías: 3% grasa, 92% carbh, 5% prot.
100 g de melocotón, seco aportan 239 kcal: 3,6 g de proteínas, 0,8 g de grasas y 61,3 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza, mitades (160 g) tiene 382 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 239 |
| 1 mitad (13 g) | 31 |
| 1 taza, mitades (160 g) | 382 |
Información nutricional
| Calorías | 239 kcal | 12 % |
| Grasas | 0,8 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,4 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 61,3 g | 24 % |
| Azúcares | 41,7 g | 46 % |
| Fibra | 8,2 g | |
| Proteínas | 3,6 g | 7 % |
| Sal | 0,02 g | 0 % |
| Sodio | 7 mg | |
| Potasio | 996 mg | 50 % |
| Calcio | 28 mg | 4 % |
| Hierro | 4,1 mg | 29 % |
| Magnesio | 42 mg | 11 % |
| Fósforo | 119 mg | 17 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 108 µg | 14 % |
| Vitamina C | 4,8 mg | 6 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 0 µg | 0 % |
| Agua | 31,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 8,2 g de fibra y 41,7 g de azúcares por 100 g.
Tipos de melocotón:
- Melocotón, crudo39 kcal / 100 g
- Melocotón, en almíbar74 kcal / 100 g
- Melocotón, en su jugo44 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Tamarindo239 kcal / 100 g
- Ciruela pasa240 kcal / 100 g
- Dátil282 kcal / 100 g
- Pasas de Corinto290 kcal / 100 g
- Pasas296 kcal / 100 g
- Cerezas al marrasquino165 kcal / 100 g
- Aguacate160 kcal / 100 g
- Fruta confitada322 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene melocotón, seco?
239 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, mitades (160 g) tiene 382 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.