Pasas de Corinto, secas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 418 calorías en 1 taza de pasas de corinto, secas (144 g).
Desglose de calorías: 1% grasa, 95% carbh, 4% prot.
100 g de pasas de Corinto, secas aportan 290 kcal: 3,4 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 77 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (144 g) tiene 418 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 290 |
| 1 taza (144 g) | 418 |
Información nutricional
| Calorías | 290 kcal | 14 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 77 g | 30 % |
| Azúcares | 62,3 g | 69 % |
| Fibra | 4,4 g | |
| Proteínas | 3,4 g | 7 % |
| Sal | 0,11 g | 2 % |
| Sodio | 43 mg | |
| Potasio | 777 mg | 39 % |
| Calcio | 88 mg | 11 % |
| Hierro | 1,9 mg | 13 % |
| Magnesio | 36 mg | 10 % |
| Fósforo | 99 mg | 14 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 4 µg | 1 % |
| Vitamina C | 4,7 mg | 6 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 10 µg | 5 % |
| Agua | 17,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de potasio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Pasas296 kcal / 100 g
- Dátil282 kcal / 100 g
- Fruta confitada322 kcal / 100 g
- Ciruela pasa240 kcal / 100 g
- Tamarindo239 kcal / 100 g
- Bayas de goji349 kcal / 100 g
- Cerezas al marrasquino165 kcal / 100 g
- Aguacate160 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pasas de Corinto, secas?
290 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (144 g) tiene 418 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pasas de Corinto, secas?
3,4 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pasas de Corinto?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 290 kcal, el 14 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.