Fruta confitada
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 322 calorías en 100 g de fruta confitada.
Desglose de calorías: 0% grasa, 99% carbh, 0% prot.
Fruta confitada tiene 322 calorías por cada 100 g. El 99 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 0 % de las grasas y el 0 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 322 |
Información nutricional
| Calorías | 322 kcal | 16 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 82,7 g | 32 % |
| Azúcares | 80,7 g | 90 % |
| Fibra | 1,6 g | |
| Proteínas | 0,3 g | 1 % |
| Sal | 0,24 g | 4 % |
| Sodio | 98 mg | |
| Potasio | 56 mg | 3 % |
| Calcio | 18 mg | 2 % |
| Hierro | 0,2 mg | 1 % |
| Magnesio | 4 mg | 1 % |
| Fósforo | 5 mg | 1 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 0 µg | 0 % |
| Agua | 16,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,6 g de fibra y 80,7 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Pasas296 kcal / 100 g
- Bayas de goji349 kcal / 100 g
- Pasas de Corinto290 kcal / 100 g
- Dátil282 kcal / 100 g
- Ciruela pasa240 kcal / 100 g
- Tamarindo239 kcal / 100 g
- Cerezas al marrasquino165 kcal / 100 g
- Aguacate160 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene fruta confitada?
322 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene fruta confitada?
0,3 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer fruta confitada?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 322 kcal, el 16 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.