Higo chumbo, crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 42 calorías en 1 pieza sin partes no comestibles de higo chumbo, crudo (103 g).
Desglose de calorías: 10% grasa, 84% carbh, 6% prot.
100 g de higo chumbo, crudo aportan 41 kcal: 0,7 g de proteínas, 0,5 g de grasas y 9,6 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 pieza sin partes no comestibles (103 g) tiene 42 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 41 |
| 1 pieza sin partes no comestibles (103 g) | 42 |
| 1 taza (149 g) | 61 |
Información nutricional
| Calorías | 41 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,5 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,2 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 9,6 g | 4 % |
| Fibra | 3,6 g | |
| Proteínas | 0,7 g | 1 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 5 mg | |
| Potasio | 220 mg | 11 % |
| Calcio | 56 mg | 7 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 85 mg | 23 % |
| Fósforo | 24 mg | 3 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina C | 14 mg | 18 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 6 µg | 3 % |
| Agua | 87,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Compota de manzana42 kcal / 100 g
- Melocotón39 kcal / 100 g
- Mora43 kcal / 100 g
- Mora de morera43 kcal / 100 g
- Papaya43 kcal / 100 g
- Grosella espinosa44 kcal / 100 g
- Nectarina44 kcal / 100 g
- Pomelo chino38 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene higo chumbo, crudo?
41 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza sin partes no comestibles (103 g) tiene 42 kcal.
¿Cuánta proteína tiene higo chumbo, crudo?
0,7 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer higo chumbo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 41 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.