Compota de manzana, sin azúcar
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 102 calorías en 1 taza de compota de manzana, sin azúcar (244 g).
Desglose de calorías: 2% grasa, 97% carbh, 1% prot.
Por cada 100 g, compota de manzana, sin azúcar tiene 42 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 11,3 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 42 |
| 1 taza (244 g) | 102 |
Información nutricional
| Calorías | 42 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 11,3 g | 4 % |
| Azúcares | 9,4 g | 10 % |
| Fibra | 1,1 g | |
| Proteínas | 0,2 g | 0 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 2 mg | |
| Potasio | 74 mg | 4 % |
| Calcio | 4 mg | 1 % |
| Hierro | 0,2 mg | 2 % |
| Magnesio | 3 mg | 1 % |
| Fósforo | 5 mg | 1 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina C | 21,2 mg | 27 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 3 µg | 2 % |
| Agua | 88,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,1 g de fibra y 9,4 g de azúcares por 100 g.
Tipos de compota de manzana:
- Compota de manzana, azucarada68 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Higo chumbo41 kcal / 100 g
- Mora43 kcal / 100 g
- Mora de morera43 kcal / 100 g
- Papaya43 kcal / 100 g
- Grosella espinosa44 kcal / 100 g
- Nectarina44 kcal / 100 g
- Melocotón39 kcal / 100 g
- Arándano rojo46 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene compota de manzana, sin azúcar?
42 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (244 g) tiene 102 kcal.
¿Cuánta proteína tiene compota de manzana, sin azúcar?
0,2 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer compota de manzana?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 42 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.