Galletas rellenas de crema, de vainilla
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 483 calorías en 100 g de galletas rellenas de crema, de vainilla.
Desglose de calorías: 37% grasa, 59% carbh, 4% prot.
Por cada 100 g, galletas rellenas de crema, de vainilla tiene 483 kcal, 4,5 g de proteínas, 20 g de grasas y 72,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 483 |
| 1 galleta, redonda (4,5 cm de diámetro) (10 g) | 48 |
| 1 galleta, ovalada (8 x 3 x 1 cm) (15 g) | 72 |
Información nutricional
| Calorías | 483 kcal | 24 % |
| Grasas | 20 g | 29 % |
| Grasas saturadas | 3 g | 15 % |
| Grasas monoinsaturadas | 8,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 7,6 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 72,1 g | 28 % |
| Azúcares | 39,3 g | 44 % |
| Fibra | 1,5 g | |
| Proteínas | 4,5 g | 9 % |
| Sal | 0,97 g | 16 % |
| Sodio | 388 mg | |
| Potasio | 91 mg | 5 % |
| Calcio | 27 mg | 3 % |
| Hierro | 2,2 mg | 16 % |
| Magnesio | 14 mg | 4 % |
| Fósforo | 75 mg | 11 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 50 µg | 25 % |
| Agua | 2,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de galletas rellenas de crema:
- Galletas rellenas de crema, de chocolate464 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Tacos (cáscaras)476 kcal / 100 g
- Galletas con pepitas de chocolate492 kcal / 100 g
- Galletas de mantequilla467 kcal / 100 g
- Barquillos502 kcal / 100 g
- Galletas de azúcar464 kcal / 100 g
- Galletas de avena450 kcal / 100 g
- Masa quebrada527 kcal / 100 g
- Galletas Graham430 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene galletas rellenas de crema, de vainilla?
483 kcal por cada 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.