Almejas, rebozadas y fritas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 380 calorías en 20 pequeña de almejas, rebozadas y fritas (188 g).
Desglose de calorías: 51% grasa, 21% carbh, 29% prot.
100 g de almejas, rebozadas y fritas aportan 202 kcal: 14,2 g de proteínas, 11,2 g de grasas y 10,3 g de hidratos de carbono. Una porción de 20 pequeña (188 g) tiene 380 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 202 |
| 20 pequeña (188 g) | 380 |
Información nutricional
| Calorías | 202 kcal | 10 % |
| Grasas | 11,2 g | 16 % |
| Grasas saturadas | 2,7 g | 13 % |
| Grasas monoinsaturadas | 4,5 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,9 g | |
| Colesterol | 61 mg | |
| Hidratos de carbono | 10,3 g | 4 % |
| Proteínas | 14,2 g | 28 % |
| Sal | 0,91 g | 15 % |
| Sodio | 364 mg | |
| Potasio | 326 mg | 16 % |
| Calcio | 63 mg | 8 % |
| Hierro | 13,9 mg | 99 % |
| Magnesio | 14 mg | 4 % |
| Fósforo | 188 mg | 27 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Vitamina A | 91 µg | 11 % |
| Vitamina C | 10 mg | 13 % |
| Vitamina B12 | 40,3 µg | 1611 % |
| Folato | 36 µg | 18 % |
| Agua | 61,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas, potasio y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de almejas:
- Almejas, cocidas148 kcal / 100 g
- Almejas, crudas86 kcal / 100 g
- Almejas, en conserva, escurridas142 kcal / 100 g
Otros alimentos de pescados y mariscos con calorías parecidas:
- Arenque203 kcal / 100 g
- Huevas de pescado204 kcal / 100 g
- Atún en conserva198 kcal / 100 g
- Salmón206 kcal / 100 g
- Sardinas208 kcal / 100 g
- Anchoas210 kcal / 100 g
- Atún rojo184 kcal / 100 g
- Mejillones172 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene almejas, rebozadas y fritas?
202 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 20 pequeña (188 g) tiene 380 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.