Zanahoria baby, cruda
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 4 calorías en 1 mediana de zanahoria baby, cruda (10 g).
Desglose de calorías: 3% grasa, 90% carbh, 7% prot.
Por cada 100 g, zanahoria baby, cruda tiene 35 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 8,2 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 35 |
| 1 mediana (10 g) | 4 |
| 1 grande (15 g) | 5 |
Información nutricional
| Calorías | 35 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 8,2 g | 3 % |
| Azúcares | 4,8 g | 5 % |
| Fibra | 2,9 g | |
| Proteínas | 0,6 g | 1 % |
| Sal | 0,2 g | 3 % |
| Sodio | 78 mg | |
| Potasio | 237 mg | 12 % |
| Calcio | 32 mg | 4 % |
| Hierro | 0,9 mg | 6 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Fósforo | 28 mg | 4 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 690 µg | 86 % |
| Vitamina C | 2,6 mg | 3 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 27 µg | 14 % |
| Agua | 90,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,9 g de fibra y 4,8 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Alga nori35 kcal / 100 g
- Brócoli35 kcal / 100 g
- Col kale35 kcal / 100 g
- Judías verdes35 kcal / 100 g
- Calabaza de invierno34 kcal / 100 g
- Coles de Bruselas36 kcal / 100 g
- Perejil36 kcal / 100 g
- Shiitake34 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene zanahoria baby, cruda?
35 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 mediana (10 g) tiene 4 kcal.
¿Cuánta proteína tiene zanahoria baby, cruda?
0,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer zanahoria baby?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 35 kcal, el 2 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.