Yogur griego, de fresa, desnatado
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 123 calorías en 1 envase (150 g) de yogur griego, de fresa, desnatado (150 g).
Desglose de calorías: 2% grasa, 59% carbh, 39% prot.
Por cada 100 g, yogur griego, de fresa, desnatado tiene 82 kcal, 8,1 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 12,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 82 |
| 1 envase (150 g) (150 g) | 123 |
Información nutricional
| Calorías | 82 kcal | 4 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 4 mg | |
| Hidratos de carbono | 12,1 g | 5 % |
| Azúcares | 11,3 g | 13 % |
| Fibra | 0,6 g | |
| Proteínas | 8,1 g | 16 % |
| Sal | 0,08 g | 1 % |
| Sodio | 33 mg | |
| Potasio | 132 mg | 7 % |
| Calcio | 97 mg | 12 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Fósforo | 113 mg | 16 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0,3 mg | 0 % |
| Vitamina D | 1 µg | 20 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0,5 µg | 20 % |
| Folato | 20 µg | 10 % |
| Agua | 79,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de yogur griego:
- Yogur griego, natural, entero97 kcal / 100 g
- Yogur griego, natural, bajo en grasa73 kcal / 100 g
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Leche con chocolate83 kcal / 100 g
- Yogur de vainilla85 kcal / 100 g
- Leche de cabra69 kcal / 100 g
- Queso cottage98 kcal / 100 g
- Suero de mantequilla62 kcal / 100 g
- Yogur de frutas102 kcal / 100 g
- Leche61 kcal / 100 g
- Yogur natural61 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene yogur griego, de fresa, desnatado?
82 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 envase (150 g) (150 g) tiene 123 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.