Suero de mantequilla, bajo en grasa
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 98 calorías en 1 taza de suero de mantequilla, bajo en grasa (245 g).
Desglose de calorías: 23% grasa, 46% carbh, 32% prot.
100 g de suero de mantequilla, bajo en grasa aportan 40 kcal: 3,3 g de proteínas, 1,1 g de grasas y 4,8 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (245 g) tiene 98 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 40 |
| 1 taza (245 g) | 98 |
Información nutricional
| Calorías | 40 kcal | 2 % |
| Grasas | 1,1 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,7 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 4 mg | |
| Hidratos de carbono | 4,8 g | 2 % |
| Azúcares | 5,4 g | 6 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 3,3 g | 7 % |
| Sal | 0,37 g | 6 % |
| Sodio | 148 mg | |
| Potasio | 151 mg | 8 % |
| Calcio | 116 mg | 14 % |
| Hierro | 0,1 mg | 0 % |
| Magnesio | 11 mg | 3 % |
| Fósforo | 89 mg | 13 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamina A | 14 µg | 2 % |
| Vitamina C | 1 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 9 % |
| Folato | 5 µg | 3 % |
| Agua | 90,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tipos de suero de mantequilla:
- Suero de mantequilla, entero62 kcal / 100 g
Otros alimentos de lácteos con calorías parecidas:
- Leche61 kcal / 100 g
- Yogur natural61 kcal / 100 g
- Leche de cabra69 kcal / 100 g
- Leche con chocolate83 kcal / 100 g
- Yogur de vainilla85 kcal / 100 g
- Yogur griego97 kcal / 100 g
- Queso cottage98 kcal / 100 g
- Yogur de frutas102 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene suero de mantequilla, bajo en grasa?
40 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (245 g) tiene 98 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.