Muffin, normal, casero
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 169 calorías en 1 muffin de muffin, normal, casero (57 g).
Desglose de calorías: 35% grasa, 56% carbh, 9% prot.
Por cada 100 g, muffin, normal, casero tiene 296 kcal, 6,9 g de proteínas, 11,4 g de grasas y 41,4 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 296 |
| 1 muffin (57 g) | 169 |
Información nutricional
| Calorías | 296 kcal | 15 % |
| Grasas | 11,4 g | 16 % |
| Grasas saturadas | 2,2 g | 11 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,8 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 5,7 g | |
| Colesterol | 39 mg | |
| Hidratos de carbono | 41,4 g | 16 % |
| Fibra | 2,7 g | |
| Proteínas | 6,9 g | 14 % |
| Sal | 1,17 g | 19 % |
| Sodio | 467 mg | |
| Potasio | 121 mg | 6 % |
| Calcio | 200 mg | 25 % |
| Hierro | 2,4 mg | 17 % |
| Magnesio | 17 mg | 5 % |
| Fósforo | 153 mg | 22 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 40 µg | 5 % |
| Vitamina C | 0,3 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 6 % |
| Folato | 51 µg | 26 % |
| Agua | 37,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de hierro y calcio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de muffin:
- Muffin, de arándanos375 kcal / 100 g
- Muffin, de maíz305 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Chapati297 kcal / 100 g
- Masa filo299 kcal / 100 g
- Gofre291 kcal / 100 g
- Obleas de wonton291 kcal / 100 g
- Pan naan291 kcal / 100 g
- Bizcocho290 kcal / 100 g
- Tortillas de trigo306 kcal / 100 g
- Panecillo310 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene muffin, normal, casero?
296 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 muffin (57 g) tiene 169 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.