Manzana, hervida, sin piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 91 calorías en 1 taza, de rebanadas de manzana, hervida, sin piel (171 g).
Desglose de calorías: 6% grasa, 93% carbh, 2% prot.
Por cada 100 g, manzana, hervida, sin piel tiene 53 kcal, 0,3 g de proteínas, 0,4 g de grasas y 13,6 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 53 |
| 1 taza, de rebanadas (171 g) | 91 |
Información nutricional
| Calorías | 53 kcal | 3 % |
| Grasas | 0,4 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 13,6 g | 5 % |
| Azúcares | 11 g | 12 % |
| Fibra | 2,4 g | |
| Proteínas | 0,3 g | 1 % |
| Sal | 0 g | 0 % |
| Sodio | 1 mg | |
| Potasio | 88 mg | 4 % |
| Calcio | 5 mg | 1 % |
| Hierro | 0,2 mg | 1 % |
| Magnesio | 3 mg | 1 % |
| Fósforo | 8 mg | 1 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0,2 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 1 µg | 1 % |
| Agua | 85,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,4 g de fibra y 11 g de azúcares por 100 g.
Tipos de manzana:
- Manzana, cruda, con piel57 kcal / 100 g
- Manzana, cruda, sin piel48 kcal / 100 g
- Manzana, seca243 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Mandarina53 kcal / 100 g
- Frambuesa52 kcal / 100 g
- Grosella56 kcal / 100 g
- Guinda50 kcal / 100 g
- Piña50 kcal / 100 g
- Arándano57 kcal / 100 g
- Membrillo57 kcal / 100 g
- Pera57 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene manzana, hervida, sin piel?
53 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, de rebanadas (171 g) tiene 91 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.