Membrillo, crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 52 calorías en 1 pieza sin partes no comestibles de membrillo, crudo (92 g).
Desglose de calorías: 1% grasa, 96% carbh, 3% prot.
Por cada 100 g, membrillo, crudo tiene 57 kcal, 0,4 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 15,3 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 57 |
| 1 pieza sin partes no comestibles (92 g) | 52 |
Información nutricional
| Calorías | 57 kcal | 3 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 15,3 g | 6 % |
| Fibra | 1,9 g | |
| Proteínas | 0,4 g | 1 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 4 mg | |
| Potasio | 197 mg | 10 % |
| Calcio | 11 mg | 1 % |
| Hierro | 0,7 mg | 5 % |
| Magnesio | 8 mg | 2 % |
| Fósforo | 17 mg | 2 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina C | 15 mg | 19 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 3 µg | 2 % |
| Agua | 83,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Arándano57 kcal / 100 g
- Manzana57 kcal / 100 g
- Pera57 kcal / 100 g
- Grosella56 kcal / 100 g
- Mango60 kcal / 100 g
- Kiwi61 kcal / 100 g
- Mandarina53 kcal / 100 g
- Frambuesa52 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene membrillo, crudo?
57 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza sin partes no comestibles (92 g) tiene 52 kcal.
¿Cuánta proteína tiene membrillo, crudo?
0,4 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer membrillo?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 57 kcal, el 3 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.