Mango, seco, azucarado
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 319 calorías en 100 g de mango, seco, azucarado.
Desglose de calorías: 3% grasa, 94% carbh, 3% prot.
Por cada 100 g, mango, seco, azucarado tiene 319 kcal, 2,5 g de proteínas, 1,2 g de grasas y 78,6 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 319 |
Información nutricional
| Calorías | 319 kcal | 16 % |
| Grasas | 1,2 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,3 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,2 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 78,6 g | 30 % |
| Azúcares | 66,3 g | 74 % |
| Fibra | 2,4 g | |
| Proteínas | 2,5 g | 5 % |
| Sal | 0,41 g | 7 % |
| Sodio | 162 mg | |
| Potasio | 279 mg | 14 % |
| Calcio | 0 mg | 0 % |
| Hierro | 0,2 mg | 2 % |
| Magnesio | 20 mg | 5 % |
| Fósforo | 50 mg | 7 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 67 µg | 8 % |
| Vitamina C | 42,3 mg | 53 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 4 mg | 34 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 68 µg | 34 % |
| Agua | 16,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de mango:
- Mango, crudo60 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Fruta confitada322 kcal / 100 g
- Pasas296 kcal / 100 g
- Pasas de Corinto290 kcal / 100 g
- Bayas de goji349 kcal / 100 g
- Dátil282 kcal / 100 g
- Ciruela pasa240 kcal / 100 g
- Tamarindo239 kcal / 100 g
- Cerezas al marrasquino165 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene mango, seco, azucarado?
319 kcal por cada 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.