Hash browns, caseros
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 413 calorías en 1 taza de hash browns, caseros (156 g).
Desglose de calorías: 43% grasa, 53% carbh, 5% prot.
100 g de hash browns, caseros aportan 265 kcal: 3 g de proteínas, 12,5 g de grasas y 35,1 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (156 g) tiene 413 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 265 |
| 1 taza (156 g) | 413 |
Información nutricional
| Calorías | 265 kcal | 13 % |
| Grasas | 12,5 g | 18 % |
| Grasas saturadas | 1,9 g | 9 % |
| Grasas monoinsaturadas | 5,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 4,7 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 35,1 g | 14 % |
| Azúcares | 1,5 g | 2 % |
| Fibra | 3,2 g | |
| Proteínas | 3 g | 6 % |
| Sal | 0,85 g | 14 % |
| Sodio | 342 mg | |
| Potasio | 576 mg | 29 % |
| Calcio | 14 mg | 2 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Magnesio | 35 mg | 9 % |
| Fósforo | 70 mg | 10 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 13 mg | 16 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 16 µg | 8 % |
| Agua | 47,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c y potasio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de hash browns:
- Hash browns, congelados, fritos en sartén219 kcal / 100 g
Otros alimentos de platos preparados con calorías parecidas:
- Nuggets de pollo261 kcal / 100 g
- Albóndigas286 kcal / 100 g
- Tiras de pollo empanadas240 kcal / 100 g
- Burrito de ternera y alubias239 kcal / 100 g
- Tortellini307 kcal / 100 g
- Rollitos de primavera214 kcal / 100 g
- Falafel333 kcal / 100 g
- Ensalada de atún187 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene hash browns, caseros?
265 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (156 g) tiene 413 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.