Harina de maíz, degerminada, blanca
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 581 calorías en 1 taza de harina de maíz, degerminada, blanca (157 g).
Desglose de calorías: 4% grasa, 88% carbh, 8% prot.
Por cada 100 g, harina de maíz, degerminada, blanca tiene 370 kcal, 7,1 g de proteínas, 1,8 g de grasas y 79,5 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 370 |
| 1 taza (157 g) | 581 |
Información nutricional
| Calorías | 370 kcal | 19 % |
| Grasas | 1,8 g | 3 % |
| Grasas saturadas | 0,2 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,4 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,8 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 79,5 g | 31 % |
| Azúcares | 1,6 g | 2 % |
| Fibra | 3,9 g | |
| Proteínas | 7,1 g | 14 % |
| Sal | 0,02 g | 0 % |
| Sodio | 7 mg | |
| Potasio | 142 mg | 7 % |
| Calcio | 3 mg | 0 % |
| Hierro | 4,4 mg | 31 % |
| Magnesio | 32 mg | 9 % |
| Fósforo | 99 mg | 14 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 209 µg | 105 % |
| Agua | 11,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 3,9 g de fibra y 1,6 g de azúcares por 100 g.
Tipos de harina de maíz:
- Harina de maíz, integral, amarilla361 kcal / 100 g
Otros alimentos de cereales, arroz y pasta con calorías parecidas:
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- Harina de trigo364 kcal / 100 g
- Trigo inflado364 kcal / 100 g
- Germen de trigo360 kcal / 100 g
- Sémola de trigo360 kcal / 100 g
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- Tapioca358 kcal / 100 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene harina de maíz, degerminada, blanca?
370 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (157 g) tiene 581 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.