Galletas saladas, tipo snack
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 265 calorías en 1 taza, triturado de galletas saladas, tipo snack (52 g).
Desglose de calorías: 47% grasa, 48% carbh, 5% prot.
100 g de galletas saladas, tipo snack aportan 510 kcal: 6,6 g de proteínas, 26,4 g de grasas y 61,3 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza, triturado (52 g) tiene 265 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 510 |
| 1 galleta salada, redonda (3,2 g) | 16 |
| 1 galleta salada, rectangular (4 g) | 20 |
| 5 galletas saladas (16 g) | 82 |
| 1 taza, triturado (52 g) | 265 |
Información nutricional
| Calorías | 510 kcal | 26 % |
| Grasas | 26,4 g | 38 % |
| Grasas saturadas | 5,6 g | 28 % |
| Grasas monoinsaturadas | 6,6 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 13,1 g | |
| Grasas trans | 1,08 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 61,3 g | 24 % |
| Azúcares | 8,2 g | 9 % |
| Fibra | 2,3 g | |
| Proteínas | 6,6 g | 13 % |
| Sal | 1,81 g | 30 % |
| Sodio | 726 mg | |
| Potasio | 118 mg | 6 % |
| Calcio | 120 mg | 15 % |
| Hierro | 4 mg | 29 % |
| Magnesio | 18 mg | 5 % |
| Fósforo | 248 mg | 35 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 3 mg | 25 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 92 µg | 46 % |
| Agua | 3,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,3 g de fibra y 8,2 g de azúcares por 100 g.
Tipos de galletas saladas:
- Galletas saladas, tipo saltine418 kcal / 100 g
- Galletas saladas, de queso489 kcal / 100 g
- Galletas saladas, de trigo455 kcal / 100 g
- Galletas saladas, integrales427 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Barquillos502 kcal / 100 g
- Masa quebrada527 kcal / 100 g
- Galletas con pepitas de chocolate492 kcal / 100 g
- Tacos (cáscaras)476 kcal / 100 g
- Masa de hojaldre551 kcal / 100 g
- Galletas de mantequilla467 kcal / 100 g
- Galletas de azúcar464 kcal / 100 g
- Galletas rellenas de crema464 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene galletas saladas, tipo snack?
510 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, triturado (52 g) tiene 265 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.