Frambuesa, congelada, sin azúcar
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 78 calorías en 1 taza, congelado de frambuesa, congelada, sin azúcar (140 g).
Desglose de calorías: 12% grasa, 81% carbh, 7% prot.
Por cada 100 g, frambuesa, congelada, sin azúcar tiene 56 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,8 g de grasas y 12,6 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 56 |
| 1 taza, congelado (140 g) | 78 |
Información nutricional
| Calorías | 56 kcal | 3 % |
| Grasas | 0,8 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 12,6 g | 5 % |
| Azúcares | 6,5 g | 7 % |
| Fibra | 4,3 g | |
| Proteínas | 1,1 g | 2 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 4 mg | |
| Potasio | 184 mg | 9 % |
| Calcio | 24 mg | 3 % |
| Hierro | 0,8 mg | 5 % |
| Magnesio | 23 mg | 6 % |
| Fósforo | 30 mg | 4 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina A | 4 µg | 1 % |
| Vitamina C | 17,6 mg | 22 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 28 µg | 14 % |
| Agua | 85 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de frambuesa:
- Frambuesa, cruda52 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Grosella56 kcal / 100 g
- Arándano57 kcal / 100 g
- Manzana57 kcal / 100 g
- Membrillo57 kcal / 100 g
- Pera57 kcal / 100 g
- Mandarina53 kcal / 100 g
- Mango60 kcal / 100 g
- Kiwi61 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene frambuesa, congelada, sin azúcar?
56 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, congelado (140 g) tiene 78 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.