Crutones, sazonados
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 186 calorías en 1 taza de crutones, sazonados (40 g).
Desglose de calorías: 36% grasa, 55% carbh, 9% prot.
100 g de crutones, sazonados aportan 465 kcal: 10,8 g de proteínas, 18,3 g de grasas y 63,5 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (40 g) tiene 186 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 465 |
| 4 en cubos (1 g) | 5 |
| 1 taza (40 g) | 186 |
Información nutricional
| Calorías | 465 kcal | 23 % |
| Grasas | 18,3 g | 26 % |
| Grasas saturadas | 5,2 g | 26 % |
| Grasas monoinsaturadas | 9,5 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,4 g | |
| Colesterol | 7 mg | |
| Hidratos de carbono | 63,5 g | 24 % |
| Azúcares | 4,4 g | 5 % |
| Fibra | 5 g | |
| Proteínas | 10,8 g | 22 % |
| Sal | 3,33 g | 56 % |
| Sodio | 1.333 mg | |
| Potasio | 181 mg | 9 % |
| Calcio | 96 mg | 12 % |
| Hierro | 2,8 mg | 20 % |
| Magnesio | 42 mg | 11 % |
| Fósforo | 140 mg | 20 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Vitamina A | 7 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 6 % |
| Folato | 105 µg | 53 % |
| Agua | 3,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 5 g de fibra y 4,4 g de azúcares por 100 g.
Tipos de crutones:
- Crutones, normales407 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Galletas de azúcar464 kcal / 100 g
- Galletas rellenas de crema464 kcal / 100 g
- Galletas de mantequilla467 kcal / 100 g
- Tacos (cáscaras)476 kcal / 100 g
- Galletas de avena450 kcal / 100 g
- Galletas con pepitas de chocolate492 kcal / 100 g
- Galletas Graham430 kcal / 100 g
- Barquillos502 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene crutones, sazonados?
465 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (40 g) tiene 186 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.